Карате - спорт и образ жизни
Современное карате.
В наши дни карате приобрело большую популярность. Это признанный вид спорта, в ближайшие годы карате собираются включить в программу Олимпийских игр. Число занимающихся карате составляет уже более 14 миллионов.
Заниматься карате можно с 4-5 лет, верхней границы нет, все зависит от желания человека. Тренировки должны проходить под руководством опытного тренера. Не зал нужно выбирать, а тренера. Желательно посещать занятия не время от времени, а регулярно, тогда и результат не заставит себя долго ждать. Не нужно сразу в полную силу заниматься, это может отбить у вас интерес к занятиям, постепенно повышайте нагрузку. Считается, что настоящий мастер карате может одним точным ударом убить муху, не дотронувшись до стекла.
У детей, занимающихся карате, регулярные занятия развивают силу, выносливость, гибкость. Повышается подвижность суставов, иммунитет, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Так же занятия улучшают умственное развитие, память, внимание. Ребенок становится более воспитанным, сдержанным и дисциплинированным, так как соблюдение этикета и дисциплины одно из важных правил занятий карате. К тому же занятие спортом повышает уверенность в себе, что порой очень нужно ребенку.
Если вам уже не первый десяток лет, не стоит ставить крест. С помощью занятий вы улучшите свое здоровье, подвижность суставов и гибкость. Появиться много положительных моментов, таких как: внимательность, настроение. Занятия благотворно скажутся на ваших отношениях с людьми, вы станете более уверенны в себе.
Для женщины это возможность не только поддерживать физическую форму, но и приобрести ощущение, что сможет постоять за себя в сложных ситуациях. Карате дает возможность не растеряться в любых ситуациях и быстро найти решение проблем. Тем более это хороший способ не поддаваться стрессам.
Другие статьи по теме:
- Свободное ныряние- История велосипедного спорта
- Бильярд
- Прыжки в воду
- Кругом вода!
Добавить комментарий: