Современное пятиборье☛Виды спорта ✎ |
Современное пятиборье или как его еще называют - спортивное многоборье включает в себя фехтование на шпагах, конкур (верховая езда на лошади с преодолением препятствий), легкоатлетический кросс, стрельбу из пистолета, плавание.
Правила соревнований.
В программу соревнований по современному пятиборью входят вышеперечисленные виды спорта, при это соревнования проходят в следующей последовательности:
стрельба из пистолета; фехтование на шпагах; плавание; конкур; бег.
Результаты соревнований вычисляются по системе выставления зачетных очков. В каждой дисциплине установлены определенные нормативы, где спортсмену начисляется 1000 (в конкуре ставят 1200) очков при выполнении требований. Если спортсмен сумеет превзойти установленный норматив, то пятиборец получает дополнительные баллы, если спортсмен не выполняет стандарт, в это случае с участника снимают соответствующие очки. В конце соревнований, очки, набранные во всех видах соревновательной программы, суммируются.
Стрельба из пистолета.
Соревнования проходят по стрельбе из пневматического пистолета (4,5 мм) по неподвижной мишени в виде концентрических кругов, с дистанции 10 м из положения стоя. Диаметр поражаемой мишени составляет 155 мм. Каждый спортсмен должен произвести по 20 выстрелов по мишени. Попадание в мишень приносит спортсмену от 1 (это внешний круг) до 10 (центр или «яблочко») очков. Между выстрелами пауза не должна превышать 40 секунд. При попадании в 172 очка из 200 возможных, спортсмену засчитывается 1000 зачетных очков. За каждое дополнительное очко спортсмену прибавляют еще 22 очка, за количество очков меньше 172, у спортсмена вычитают 22 очка из его зачетного результата.
Фехтование на шпагах.
В этом виде пятиборья, соперники сражаются друг против друга на шпагах по круговой системе. Время поединка составляет не более 1 минуты до первого укола. Спортсмены защищены специальной защитой для исключения травм. Поражаемая поверхность – это все тело. Укол регистрируется с помощью электрофиксатора.
В случае, когда никто из соперников не смог нанести укол, поражение засчитывается обоим. Зачисление очков происходит в зависимости от количества побед, одержанных спортсменом. 1000 «стандартных» очков пятиборец получает за 70% от общего числа выигрышей проведенных им встреч.
За сверх лимита начисляются дополнительные очки (обычно 28), за поражение пятиборец теряет очки в таком же количестве.
Плавание.
Соревнуются спортсмены в плавании вольным стилем на дистанции 200 м. При результате для мужчин 2:30 минут, и 2:40 минут для женщин — время приносит спортсмену 1000 зачетных очков. При каждых 0,3 секунд выше или ниже времени преодоления дистанции, результат улучшают или ухудшают на 4 очка.
Соревновательная дистанция преодолевается пятиборцами самым быстроходным способом , то есть кролем на груди. Цена одной секунды в этом плавании (12 очков) дает лидирующим пятиборцам, имеющим уже высокий результат, еще большее преимущество над другими участниками соревнований.
Для повышения результатов пятиборцев в плавании, подготовка представляла собой более эффективное использование упражнений разной физиологической направленности, а не за счет увеличения объема тренировочных нагрузок. Это было необходимо для исключения ущерба в росте мастерства в других видах пятиборья.
Для повышения результатов в плавании хорошим считается выполнение упражнения для силовой выносливости мышц плечевого пояса, путем специальных упражнений на суше и в воде.
Для хорошей подготовки пятиборцев в плавании, тренер работающий с ними должен хорошо знать общую подготовку, посещать тренировки спортсменов по другим видам спорта и регулировать плавательные нагрузки в зависимости от этого.
Повышать нагрузки и объем тренировок нужно в соответствии с состоянием здоровья спортсменов, уровнем их подготовленности и под тщательным медицинским контролем.
Правила соревнований.
В программу соревнований по современному пятиборью входят вышеперечисленные виды спорта, при это соревнования проходят в следующей последовательности:
стрельба из пистолета; фехтование на шпагах; плавание; конкур; бег.
Результаты соревнований вычисляются по системе выставления зачетных очков. В каждой дисциплине установлены определенные нормативы, где спортсмену начисляется 1000 (в конкуре ставят 1200) очков при выполнении требований. Если спортсмен сумеет превзойти установленный норматив, то пятиборец получает дополнительные баллы, если спортсмен не выполняет стандарт, в это случае с участника снимают соответствующие очки. В конце соревнований, очки, набранные во всех видах соревновательной программы, суммируются.
Стрельба из пистолета.
Соревнования проходят по стрельбе из пневматического пистолета (4,5 мм) по неподвижной мишени в виде концентрических кругов, с дистанции 10 м из положения стоя. Диаметр поражаемой мишени составляет 155 мм. Каждый спортсмен должен произвести по 20 выстрелов по мишени. Попадание в мишень приносит спортсмену от 1 (это внешний круг) до 10 (центр или «яблочко») очков. Между выстрелами пауза не должна превышать 40 секунд. При попадании в 172 очка из 200 возможных, спортсмену засчитывается 1000 зачетных очков. За каждое дополнительное очко спортсмену прибавляют еще 22 очка, за количество очков меньше 172, у спортсмена вычитают 22 очка из его зачетного результата.
Фехтование на шпагах.
В этом виде пятиборья, соперники сражаются друг против друга на шпагах по круговой системе. Время поединка составляет не более 1 минуты до первого укола. Спортсмены защищены специальной защитой для исключения травм. Поражаемая поверхность – это все тело. Укол регистрируется с помощью электрофиксатора.
В случае, когда никто из соперников не смог нанести укол, поражение засчитывается обоим. Зачисление очков происходит в зависимости от количества побед, одержанных спортсменом. 1000 «стандартных» очков пятиборец получает за 70% от общего числа выигрышей проведенных им встреч.
За сверх лимита начисляются дополнительные очки (обычно 28), за поражение пятиборец теряет очки в таком же количестве.
Плавание.
Соревнуются спортсмены в плавании вольным стилем на дистанции 200 м. При результате для мужчин 2:30 минут, и 2:40 минут для женщин — время приносит спортсмену 1000 зачетных очков. При каждых 0,3 секунд выше или ниже времени преодоления дистанции, результат улучшают или ухудшают на 4 очка.
Соревновательная дистанция преодолевается пятиборцами самым быстроходным способом , то есть кролем на груди. Цена одной секунды в этом плавании (12 очков) дает лидирующим пятиборцам, имеющим уже высокий результат, еще большее преимущество над другими участниками соревнований.
Для повышения результатов пятиборцев в плавании, подготовка представляла собой более эффективное использование упражнений разной физиологической направленности, а не за счет увеличения объема тренировочных нагрузок. Это было необходимо для исключения ущерба в росте мастерства в других видах пятиборья.
Для повышения результатов в плавании хорошим считается выполнение упражнения для силовой выносливости мышц плечевого пояса, путем специальных упражнений на суше и в воде.
Для хорошей подготовки пятиборцев в плавании, тренер работающий с ними должен хорошо знать общую подготовку, посещать тренировки спортсменов по другим видам спорта и регулировать плавательные нагрузки в зависимости от этого.
Повышать нагрузки и объем тренировок нужно в соответствии с состоянием здоровья спортсменов, уровнем их подготовленности и под тщательным медицинским контролем.
Страница: 1 из 2 - Следующая
Интересное про спорт: