Гидрореабилитация

Занятия в воде, в бассейне считаются самым совершенным способом восстановления и укрепления человеческого организма.

Гидрореабилитация организма после болезни или травм проводится, как правило, в бассейне. В воде любые движения выполняются гораздо легче, потому что нет давления массы тела на позвоночник и суставы, при этом сердечнососудистая система легче справляется с нагрузками, и не страдают вены.

Известны такие занятия в воде, как аква-аэробика, акваскайл, аква-фитнес. Акваскайл — это имитация езды на велосипеде, погруженного в воду. Все применяемые нагрузки регулируются индивидуально для каждого человека, позволяя разрабатывать все суставы, укреплять вены, сосуды и мышцы.

Упражнения в бассейне рекомендуются после получения травм, для того, чтобы помочь организму восстановиться и вернуться к нормальной жизни. На занятия для восстановления здоровья в бассейне можно начинать раньше, чем занятия в спортзале. Тренировки в воде особенно полезны при заболеваниях опорно-двигательной системы. Нагрузка на позвоночный столб и крупные суставы заметно снижается, при этом вы получаете возможность без особого напряжения тренировать мышцы.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий: