Современное пятиборье

Для повышения результатов пятиборцев в плавании, подготовка представляла собой более эффективное использование упражнений разной физиологической направленности, а не за счет увеличения объема тренировочных нагрузок. Это было необходимо для исключения ущерба в росте мастерства в других видах пятиборья.

Для повышения результатов в плавании хорошим считается выполнение упражнения для силовой выносливости мышц плечевого пояса, путем специальных упражнений на суше и в воде.

Для хорошей подготовки пятиборцев в плавании, тренер работающий с ними должен хорошо знать общую подготовку, посещать тренировки спортсменов по другим видам спорта и регулировать плавательные нагрузки в зависимости от этого.
Повышать нагрузки и объем тренировок нужно в соответствии с состоянием здоровья спортсменов, уровнем их подготовленности и под тщательным медицинским контролем.

Конкур или верховая езда.

Соревнования по конкуру проводятся на дистанции 350–450 метров с преодолением различных препятствий. Препятствия обязательные для исполнения должны быть в виде двойных и одной тройной систем.

Высота преодолеваемых препятствий должна быть до 120 см, ширина – до 150 см.
На прохождение препятствия выделяется определенное время (для дистанции 400 метров оно составляет 2:18 минуты). Для выставления очков за участие, из изначальных 1200 очков вычитают штрафные баллы за технические ошибки (30 очков сбитое препятствие, 40 очков – за неповиновение лошади на маршруте, 40 очков – при падении всадника или лошади) и просроченное время (за каждую «лишнюю» секунду снимается 4 очка).

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий: